Irodai ergonómia - két legyet egy csapásra

Office Chair workout

Végre egy igazán ergonomikus irodai szék! A megszokottól eltérően előzi meg a hátfájással kapcsolatos problémákat.

sliding_plank.jpg

 

Fontos szabály az irodai szék kiválasztásánál, hogy a leginkább egészséges megoldást az ún. dinamikus üléssel tudjuk elérni, amikor a szék lehetőséget biztosít arra, hogy a használója szükség szerint testhelyzetet változtathasson rajta. A szék engedje az előrefelé (munkavégző irány) és a hátrafelé (pihentető irány) történő mozgást. Ezt az alapszabályt kicsit átértelmezte a videóban látható emberünk, aki a törzsizom erősítésével kötötte össze a szék használatát, így gondolva újra a dinamikus ülést.

Néhány hónap ezzel a módszerrel és olyan állapotba kerülhetünk, hogy egy hokedlin is vígan teljesíteni tudjuk a nyolc órás munkanapot.