A PROACTIVE márka égisze alatt zajló történések rövidebb, hosszabb leírása

PROACTIVE Blog


Az Alvás Világnapjára ébredtünk!

13 tanács a jobb alvásminőségért jól és rosszul alvó sportolóknak egyaránt

Az egyik legfontosabb regenerációs tényező egy sportoló mindennapjaiban a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás (erről nemrégiben Mesut Özil teljesítménye kapcsán írtam) Az alvás minőségének romlása vagy a szükségesnél kevesebb alvás már rövid távon is visszaesést okoz az edzés-…

Tovább olvasom

Mesut Özil titka: több fizioterápia és jobb minőségű alvás

Tervezd meg az edzésed időpontját a megfelelő regeneráció érdekében!

Az utóbbi napokban több helyen is olvastam arról, hogy Mesut Özil bevallotta, a nagyszerű 2015- ös Premier League teljesítménye mögött az áll, hogy apró változásokat hajtott végre az életében és így kevésbé fenyegetik a sérülések és jobban tud koncentrálni a focira. Én…

Tovább olvasom

5+1 tipp a mérkőzés utáni gyors regenerációhoz labdarúgóknak

Az, hogy egy sportoló mit tesz a teljesítménye érdekében közvetlenül a mérkőzés után legalább annyira fontos, mint az, hogy mit tesz előtte! A gyorsabb regenerálódás érdekében érdemes bizonyos összefüggéseket megérteni és néhány fontos tevékenységet szokásotokká tenni…

Tovább olvasom