Jégzselé vagy forró fürdő?

Nem mindegy, hogy mikor hűtjük és mikor melegítjük a sportsérüléseinket!

Igen kellemetlen dolog tud lenni, ha az áhított hétvégi pályára lépést az húzza keresztbe, hogy az edzésen szerzett rutinsérülést pont ellenkező módon kezeli magán a sportoló, mint ahogy azt a probléma megkívánná. Múltheti történet, amikor a friss zúzódás kezelésére…

Tovább olvasom