A PROACTIVE már

PROACTIVE Blog


Hengerezzetek!

Önmasszázs a sérülések elkerülése, illetve a jobb rehabilitáció érdekében

Az utóbbi néhány napban tömegesen zúdultak rám a kérdések azzal kapcsolatosan, hogy mi történik a sportolóinkkal? Netán, valami új relaxációs technikát vezettünk be, vagy így büntetjük őket valamiért? Éppen ellenkezőleg! A képen is látható technika nem büntetés, hanem az…

Tovább olvasom

Kelj fel és állj!

Érdekes és egyben nagyon tanulságos adat, hogy egy ember naponta átlagosan 7,7 órát tartózkodik ülő testhelyzetben. Ezt az elsősorban a mozgásszegény életmóddal összefüggő  világjárványt, az "ülőmunka betegségeként" (Sitting Disease)  a különböző rákos…

Tovább olvasom