Sportsérülések megelőzése, rehabilitációja, tapasztalásaim, személyes motivációim... tőlem, rólam, neked!

PROACTIVE Blog


5+1 tipp a mérkőzés utáni gyors regenerációhoz labdarúgóknak

Az, hogy egy sportoló mit tesz a teljesítménye érdekében közvetlenül a mérkőzés után legalább annyira fontos, mint az, hogy mit tesz előtte! A gyorsabb regenerálódás érdekében érdemes bizonyos összefüggéseket megérteni és néhány fontos tevékenységet szokásotokká tenni…

Tovább olvasom

Jégzselé vagy forró fürdő?

Nem mindegy, hogy mikor hűtjük és mikor melegítjük a sportsérüléseinket!

Igen kellemetlen dolog tud lenni, ha az áhított hétvégi pályára lépést az húzza keresztbe, hogy az edzésen szerzett rutinsérülést pont ellenkező módon kezeli magán a sportoló, mint ahogy azt a probléma megkívánná. Múltheti történet, amikor a friss zúzódás kezelésére…

Tovább olvasom