PROACTIVE Blog

Óriási figura ez a Dan Price, a Gravity Payments többségi tulajdonosa, az már biztos! Néhány intézkedésével magára haragította a családját, az egész üzleti világot és amolyan népmesei "két legyet egy csapásra" - megoldással nullázza le a  szervezeti hatékonysággal foglalkozó és életmód-tanácsadókat…

Az, hogy egy sportoló mit tesz a teljesítménye érdekében közvetlenül a mérkőzés után legalább annyira fontos, mint az, hogy mit tesz előtte! A gyorsabb regenerálódás érdekében érdemes bizonyos összefüggéseket megérteni és néhány fontos tevékenységet szokásotokká tenni ahhoz, hogy hamarabb múljon el…

Túl sokan halnak meg még mindig amiatt, hogy a közelben lévők nem tudnak, vagy nem akarnak segíteni a bajbajutottakon. Ennek a szomorú ténynek a megváltoztatásához az első fontos dolog, szerintem, a bátorság! Az, hogy képes legyen valaki azonnal odalépni és cselekedni. Két hete a Keletibe tartó…

Az utóbbi néhány napban tömegesen zúdultak rám a kérdések azzal kapcsolatosan, hogy mi történik a sportolóinkkal? Netán, valami új relaxációs technikát vezettünk be, vagy így büntetjük őket valamiért? Éppen ellenkezőleg! A képen is látható technika nem büntetés, hanem az izomlazítás, izomregeneráció…

Mire a minisorozat második részhez érkeztünk, enyhült a kánikula, de a sportolás során fellépő folyadékveszteség jelentősége egy cseppet sem lett kisebb! Az előző részben már köbe véstük, hogy a szervezet folyadékellátottsága közvetlen hatást gyakorol a sportoló teljesítményére és ezáltal az…

Itt a nyár és tart a felkészülési program az őszi szezonra. A kettő metszetében pedig ott vannak azok a jellemző fogalmak, mint: meleg, izzadás, szomjúság, víz, hőguta, hidegrázás, izomgörcsök és egyéb bajok az előkészületi mérkőzések közben és végén. A rosszullétek oka az esetek többségében a nem…

Végre egy igazán ergonomikus irodai szék! A megszokottól eltérően előzi meg a hátfájással kapcsolatos problémákat.   Fontos szabály az irodai szék kiválasztásánál, hogy a leginkább egészséges megoldást az ún. dinamikus üléssel tudjuk elérni, amikor a szék lehetőséget biztosít arra, hogy a…

Igen kellemetlen dolog tud lenni, ha az áhított hétvégi pályára lépést az húzza keresztbe, hogy az edzésen szerzett rutinsérülést pont ellenkező módon kezeli magán a sportoló, mint ahogy azt a probléma megkívánná. Múltheti történet, amikor a friss zúzódás kezelésére alkalmazott forró fürdő, az így…

Az élsport problémái ide, mindennapi testnevelés oda, közép és hosszú távon nem hibázik az a szülő, aki iskola után is támogatja a gyermeke sportolását. Nemzetközi kutatások azt bizonyítják, hogy akár a matek kettes (vagy ötös) is könnyebben megvan azáltal, ha a gyerek a délutánjait nem a számítógép…

Érdekes és egyben nagyon tanulságos adat, hogy egy ember naponta átlagosan 7,7 órát tartózkodik ülő testhelyzetben. Ezt az elsősorban a mozgásszegény életmóddal összefüggő  világjárványt, az "ülőmunka betegségeként" (Sitting Disease)  a különböző rákos megbetegedésekkel egy szinten tartják már…