A PROACTIVE márka égisze alatt zajló történések rövidebb, hosszabb leírása

PROACTIVE Blog


"Félig ember, félig gép, Böde Dani példakép"

Ma még szerencse is kell ahhoz, hogy a bokánk tökéletesen rehabilitálódjon egy sérülés után.

2016. január 16. - Igora Royal

Előre jelezni szeretném, hogy a következőkben nem Böde Dani labdarúgói kvalitásait akarom méltatni - habár a Feröer elleni két gólja, majd a Norvégok elleni csúsztatott fejese nagyot lendített a hosszú távú életkilátásaimon-, inkább a sérülésével kapcsolatos gondolataimat osztanám meg veletek. A…

Tovább

Mesut Özil titka: több fizioterápia és jobb minőségű alvás

Tervezd meg az edzésed időpontját a megfelelő regeneráció érdekében!

Az utóbbi napokban több helyen is olvastam arról, hogy Mesut Özil bevallotta, a nagyszerű 2015- ös Premier League teljesítménye mögött az áll, hogy apró változásokat hajtott végre az életében és így kevésbé fenyegetik a sérülések és jobban tud koncentrálni a focira. Én nem is azon lepődtem meg, hogy…

Tovább

Lógunk a szeren!

10 +1 ok, amiért imádom és amiért neked is ajánlom a TRX-et!

Egyre többet lógunk a szeren. Velem együtt olyanok is, akik valamilyen mozgásszervi problémával küzdenek, illetve sportolók, akikkel közösen dolgozunk azon, hogy a lehető leghamarabb és legjobb fizikális állapotban folytathassák sportpályafutásukat. Az új, nagy közös…

Tovább

5+1 tipp a mérkőzés utáni gyors regenerációhoz labdarúgóknak

Az, hogy egy sportoló mit tesz a teljesítménye érdekében közvetlenül a mérkőzés után legalább annyira fontos, mint az, hogy mit tesz előtte! A gyorsabb regenerálódás érdekében érdemes bizonyos összefüggéseket megérteni és néhány fontos tevékenységet szokásotokká tenni…

Tovább

Hengerezzetek!

Önmasszázs a sérülések elkerülése, illetve a jobb rehabilitáció érdekében

Az utóbbi néhány napban tömegesen zúdultak rám a kérdések azzal kapcsolatosan, hogy mi történik a sportolóinkkal? Netán, valami új relaxációs technikát vezettünk be, vagy így büntetjük őket valamiért? Éppen ellenkezőleg! A képen is látható technika nem büntetés, hanem az…

Tovább

Irodai ergonómia - két legyet egy csapásra

Office Chair workout

Végre egy igazán ergonomikus irodai szék! A megszokottól eltérően előzi meg a hátfájással kapcsolatos problémákat.   Fontos szabály az irodai szék kiválasztásánál, hogy a leginkább egészséges megoldást az ún. dinamikus üléssel tudjuk elérni, amikor a szék…

Tovább

Jégzselé vagy forró fürdő?

Nem mindegy, hogy mikor hűtjük és mikor melegítjük a sportsérüléseinket!

Igen kellemetlen dolog tud lenni, ha az áhított hétvégi pályára lépést az húzza keresztbe, hogy az edzésen szerzett rutinsérülést pont ellenkező módon kezeli magán a sportoló, mint ahogy azt a probléma megkívánná. Múltheti történet, amikor a friss zúzódás kezelésére…

Tovább

Gördeszka recycling

Új terápiás eszköz a láthatáron!

Hogy mik vannak? Pont két hete panaszkodtam legutoljára a családomnak amiatt, hogy alig lehet már megmozdulni a házban a sok felesleges, használaton kívüli dolgunk miatt, erre ma pont ezeknek a kacatoknak az újrafelhasználási lehetőségeiről írok a sportolóim…

Tovább