Ha már kitaláltuk azt az őrültséget, hogy felkészülünk a Spartan Super Tokajra, akkor azt mi, az OLBV csapat tagjai nagyon komolyan gondoljuk! Mire alapozom ezt az állítást? Arra, hogy készek vagyunk vasárnap már hajnali hétkor fetrengeni a csurom vizes fűben és ha kell, akkor a közel 90 perces edzésen magunkra aggatunk egy autógumit és a végéig úgy ragaszkodunk hozzá, mintha az új barátnőnk, feleségünk, vagy éppen a piros Ferrarink lenne.
A csapat háromnegyede készen a vasárnap hajnali magaskultúra befogadására
Bázisunk, a Rákosmenti TK sporttelep pályái és a mellette elterülő patakpart, dirt kerékpáros pálya, street workout eszközök és egyéb más izgalmas tereptárgyak kiapadhatatlan forrását jelentik a szenvedésnek. A mai reggelen egy apró nehezítést is terveztünk (ha ez eddigiek ujjgyakorlatnak tűntek volna) a jövő heti első közös megmérettetésünk, a Jász- határ Futásra való felkészülés jegyében. Az ottani feladatlistában központi elemként szerepelnek az autógumik, ezért azt gondoltam, hogy szokjunk hozzá jól ehhez a csodálatosnak ugyan nem mondható eszközhöz és a feladatainkat autógumival, vagy csak a gumicipelés nehezítésével végezzük el.
Játszótér csak felnőtteknek
Jó hangulatú edzésnek nézünk elébe
Az első edzésblokkban, futás közben egy csekély mennyiségű fekvőtámasz, burpee, plank támlázás és lebegőülés volt a műsoron. A "munkaasztal" bizonytalanságát az autógumi adta minden esetben.
A fekvőtámasz kivitelezése csillagos ötös, a vigyázzban állásé dettó
A második edzésblokkban kifutottunk a kerékpáros ügyességi pályára és megmásztunk néhány dombot, illetve a tornyot is bevettük. Ebben az időszakban izzott a kerületi rendőrség és a mentők sürgősségi száma, ahová több bejelentés is érkezett négy félőrültről, akik retkes, csapzott ruházatban, vérben forgó szemekkel, hátukon autógumival nyargalnak a rákoscsabai kerékpárúton. Mások hevesen tekintgettek körbe, kandi kamerát sejtve valahol a fák között.
A gumik is jönnek velünk, mert szeretjük őket
Olyan, mintha hozzánk nőtt volna
Rock n' Roll
Magaslati edzés ON
Féltávnál már karcosabbak a mosolyok
Visszaérve mindannyiunk szerelme a homokgödör következett, ahol kúsztunk egy jót, medvejártunk egy még jobbat magunk előtt dédelgetve életünk legfontosabb autógumijait. Egy rövid időre kettlebellre váltottunk és guggoltunk, cipeltünk komoly súlyokat. A szokásos palánkugrás sem maradhatott el, csak most kis nehezítéssel és máris befutóóóóó!
A másik nagy kedvenc a gumiband-re szerelt kettlebell seprűnyélen egyensúlyozva
Így megy ez nálunk, Spártaiaknál vasárnap kora reggelenként. Más még alszik, mi már ledobtunk 2000 kalóriát, de a hajunk még mindig tart és a mosolyunk is őszinte!
Aroo!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.