PROACTIVE Blog

A PROACTIVE márka égisze alatt zajló történések rövidebb, hosszabb leírása


Me, Myself and I
Me, Myself and I
A mai Spartan edzést magamnak vezényeltem le

A mai Spartan erőnléti edzésem a magányról (vagy inkább a magány megélésének elmaradásáról) szólt. Mindenki valahol éppen mást csinált, így egyedül maradtam, de 110 percen át képtelen voltam foglalkozni a magány lélekre gyakorolt hatásával, hiszen örültem, hogy a gyakorlatok végzése közben nem…

Ember tervez, Isten végez!
Ember tervez, Isten végez!
Azért mégsem alakult rosszul a szerda esténk.

A mai Spartan erőnléti edzésen készült "utána" fotó hangulata pont az ellentéte annak, amit a viszontagságos megvalósítás után várhattunk volna a társulattól. Visszatértek a síelők, kiestek a focisták, szóval sokan voltunk és nem elegen, de szinte semmi nem úgy működött, ahogy azt előre…

Új fogalmat vezettünk be: Spártai prevenciós edzés
Új fogalmat vezettünk be: Spártai prevenciós edzés

Ma végre egy kicsit le tudtunk lassítani és olyan dolgokra is jutott idő, amire általában nem! Ritkán adatik meg, hogy a Spartan felkészítő edzésünket a tornaterem védettségében és időkorlát nélkül tudjuk megvalósítani. Ha mégis, akkor  - és ez már a harmadik ilyen alkalom volt - többet tudunk…

Erőnléti edzés -7 fokban, mert ezt érdemeljük!
Erőnléti edzés -7 fokban, mert ezt érdemeljük!

Kicsit megtizedel bennünket a betegség és a sérülések, így kizárólag azok jelentkeztek ma edzésre, akik igazi edzésfetisiszták, sérülten is szeretnek szenvedni, vagy Béres cseppet szednek! A - 7 fokos hideget csak akkor éreztük a szabadban kialakított játszóterünkön, amikor megálltunk, így 90 percen…

Autógumis cégeket keresünk szponzorációs célból!
Autógumis cégeket keresünk szponzorációs célból!

Azt gondolom, hogy aki ma ott volt az este hat órás Spartan erőnléti edzésünkön, az már a tizedik perctől elkezdte visszafelé számolni a másfél órás edzésből megmaradt időt és méltán lehetett büszke a végén a saját teljesítményére, mert ez az edzés igazi TOP 3-as kategóriájúra sikeredett. Lehet,…

"Megtelt!" táblát rakattunk ki a Spinning terem ajtajára
"Megtelt!" táblát rakattunk ki a Spinning terem ajtajára

Az év utolsó állóképességi (spinning) edzésén az OLB Vokál közössége tett arról, hogy kikerüljön az edzőterem ajtajára "Megtelt!" tábla. Több standard kerékpárosunk is hiányzott különböző elfoglaltságok miatt, de így is nyolcfős különítménnyel képviseltettük magunkat a 12 fős órán. Még az edzőnk…

Négyen a Három Királyok közül
Négyen a Három Királyok közül
Bejgligyilkos edzés a Karácsony és a szentháromság jegyében

Ilyen is ritkán fordul elő, hogy a meghirdetett edzésidőpontban kizárólag a fiatalság képviselteti magát (magamat is beleértve és azonnal elnézést is kérve!), de az ünnepi készülődés a 40+- osokat  távolt tartotta a tegnap esti mozgolódásunktól. A fiatalok - kis túlzással - egy kiadós buliból…

Ma este megjártuk a Kékestetőt!
Ma este megjártuk a Kékestetőt!
Újra szobadrótszamáron a Vokál!

Mára már teljesen kiheverte a Társaság a vasárnapi megpróbáltatásokat, így keresni kellett valami kihívást, valami olyan fizikai fájdalmat, ami előrébb visz bennünket a céljaink felé. Emlékeztünk még a múlt pénteki nagyszerű spinning edzésélményre, és arra az ígéretre, hogy rendszert csinálunk…

Vasárnap megint miénk volt a Grund!
Vasárnap megint miénk volt a Grund!
A Vörösingesek el sem mertek jönni!

A Vokál szombati évzáró összejövetele után a racionálisan gondolkodók fejében meg sem fordult volna, hogy másnap reggel újra benépesül a Csapat játszótere Rákoscsabán. Egyfelől azért nem, mert a társaság este tíz órakor kellemes kajakómában és a délutáni terepfutás miatt holtfáradtan indult haza a…

NO PAIN, NO GAIN!
NO PAIN, NO GAIN!
Megtapasztaltuk a szenvedés stációit a Vokál vasárnapi istentiszteletén

A véletlen, vagy éppen az általunk teremtett helyzet az oka annak, hogy a mai napon több alkalommal is elhangzott a Jóisten neve és a vasárnapi istentisztelet fogalma? A választ fedje egyelőre balladai homály, de azt már most megállapíthatjuk, hogy Isten szabad ege alatt eltöltött vasárnap reggelünk…

PROACTIVE Blog

A "PROactive Sportklinika" valóságos egészségügyi és motivációs intézmény, ahol az aktív életmódot folytatók számára izgalmas témában rendelést nyitottunk. Célunk az, hogy ezek az ismeretek, tapasztalatok, jó gyakorlatok minél több hobbi és versenysportolóhoz, sportos szülőhöz, edzőhöz és sportvezetőhöz eljussanak.

Facebook oldaldoboz

Címkék

1000km (1) 2016 (2) 21km (1) 42k (1) 575 Team (1) Actimel 10 km (1) Active Living Research (1) Adductor (1) Afrikai Nemzetek Kupája (1) Agyrázkódás (1) Akadályfutás (4) Akut sérülés (1) Alapozás (1) Állóképesség (5) All core all the time (1) Alvás (3) Alvás Világnapja (1) anabolikus folyamat (1) Arthritis (1) Autógumi (2) Az edző is vezető (6) Balaton (1) Balatonman Füred (1) Bala a gegszter (1) Balboa- kör (1) Barna rizs (1) Bemelegítés (1) Bizalom (1) BMX torony (1) Böde Dániel (1) Bokaficam (1) Branislav Ivanovic (1) Bread and Butter Pickles (1) Brokkoli (1) Buli (1) Burpee (6) Chelsea FC (1) Cirkadián ritmus (2) Core izmok (5) Csapatszellem (3) Csokonyavisonta (1) Cube Naure Pro (1) Cukkinipogácsa (1) cyclocross (1) Dan Price (1) Defibrillátor (1) Dehidratáció (3) DigiSport Reggeli Start (1) Dinamikus ülés (1) Dombfutás (1) Dr Bubó (1) Dugóka (1) DVTK (1) Edward Deci (1) Egészséges étel (1) Egyszerű kondicionálás (1) Együttműködés (1) Elkötelezettség (1) Elsősegély (1) Energiabomba (1) EQ (1) Ernest Gagnon (1) Erőnléti edzés (14) Értekezletkultúra (1) Esti edzés (1) Étrend átalakítás (1) Everziós trauma (1) ExtremeMan (1) Extrinzik motiváció (1) Fájdalomcsillapítás (1) Farkas Zsoltné Nagy Mariann (1) Fascia (1) fehérje (1) Fejben dől el (1) Fejfájás (1) Fejlámpa (1) Félmaraton (1) Finisher (2) Firstbeat Technologies (2) Flow-élmény (2) FMS (Functional Movement System) (1) Folyadékpótlás (4) Funkcionális edzés (3) Futás (4) Gareth Bale (1) Gatorade (1) glikogén (1) Gördeszka (1) Gordon Ramsay (1) Görgőzés (1) Görög joghurt (1) Gyermeksport (2) Gyulladáscsökkentés (1) Hamstring (3) Hasizom (1) Hasi sérv (1) Hátfájás (2) Havasi Balázs (1) Hervé Renard (1) Hidegterápia (2) HIIT (1) Hirtelen szívhalál (1) Hofi Géza (1) Homeosztázis (1) Homeosztázis 5 tényezője (1) Húsvét (1) Időhatékonyság (1) II. BioTech USA Mezei Futóverseny (1) Iliopsoas (1) Immunerősítő italok (2) IMVR4 (1) ING Amsterdam Marathon (1) Intrinzik motiváció (1) Inverziós trauma (1) Irodai ergonómia (3) Ironfater (47) Ironman (2) izomgörcs (1) Izomhúzódás (2) Izomláz (2) Izompólya (1) Izomszakadás (1) Izotóniás italok (1) Ízületi diszfunkció (1) Izületi kopás (1) Ízületi mobilitás (1) Ízületi stabilitás (1) Ízületről ízületre- megközelítés (1) Jász Határ Futás (1) Játékvezetés (1) Jégfűrdő (1) Jose Mourinho (1) Kajakontroll (1) Karácsony (1) Karanténkonyha (1) Karfiol (1) Karfiolkenyér (1) katabolikus folyamat (1) Kékes Csúcsfutás (1) Kerékpár (1) Keresd a hegyet (1) Keresztedzés (1) Keszthely Triatlon középtáv (1) Kettlebell (3) Kihívás (1) Kinesio tape (1) Kinetikus lánc (1) Kommunikáció (1) Kosárlabda sérülések (1) Krónikus ízületi kopás (1) Kütyükorszak (1) Labdarúgó sérülések (5) Lágyéksérv (1) Lazac (1) Lelki állóképesség (1) Locsolóvers (1) m.gastrocnemius (1) m. soleus (1) Magyar Trifecta- kihívás (1) Mákos- almás pite (1) Manchester United (1) Marcus Rashford (1) Mark Wahlberg (1) Masszázs (3) Matematika (1) Melegterápia (1) Mesut Özil (1) Mezeifutás (1) Mindennapos testnevelés (1) Minőségi alvás (1) Motiváció (7) Nagyatád (1) Nagy Gella- hegy (1) Neuromuscularis kontroll (1) NFL (1) Nike Budapest Nemzetközi Félmaraton (1) No pain no gain! (1) Nyakfájás (1) OLB Vokál (41) Old Lake Man (1) Önmasszázs (1) Öreg-tó (1) országúti kerékpár (1) Paraszimpatikus idegrendszeri hatás (1) Patella-ín (1) Pavlov kutyája (1) Pécel (1) Péceli Párducok (2) Pécel Apáca-domb (1) Példakép lettem! (1) Philadelphia Eagles (1) Placebo- hatás (1) Plandurance (4) Planking (1) Polar (1) Prague Halfmarathon (1) Proactive (1) Proactive LAB (23) Proaktív motiváció (8) Propriocepció (2) Quadriceps femoris (1) Rajtlista (3) Rákosmenti TK (5) Randy Hetrick (1) Razvan Burleanu (1) Regeneráció (1) Reggeli edzés (1) Rehab (8) Rehabilitáció (7) Rejtő Jenő (1) Reziliencia (1) RFR (1) Románia (1) Schlatter-Osgood (1) Senkit nem hagyunk hátra! (1) Sérülés prevenció (11) Sitting Calculator (1) Sitting disease (3) Skateboard workout (1) Smart Cap Bottle (1) SMR henger (2) Spárga (1) Spártai fejpánt (4) Spartan Race (29) Spartan Sprint (1) Spartan Sprint Veszprém (6) Spartan Super (2) Spartan Super Tokaj (13) Spartan Winter Sprint (13) Spar Budapest Maraton (1) Spar Maraton Fesztivál (1) Spinning (8) Sportapuka (5) Sportártalom (1) Sportpszicho (5) Sports-Health.com (1) Sportsérülések (3) Sportspecifikus edzés (1) Sporttáplálkozás (11) Stand Up Desk (1) Street Workout (1) Stressz (1) Svit (1) Szálka a testben (43) Szeged (1) szénhidrát (1) Szénhidrát diéta (5) Szimpatikus idegrendszeri hatás (1) Tarcal (1) Társadalmi felelősségvállalás (1) Teammunka (1) Térdfájdalom (1) Térdproblémák (1) Teremfoci (1) Terepfutás (6) Tokaj (1) Tom Sawyer kalandjai (1) Törzserősítés (4) Triatlon (3) Trifecta (2) Trigger- pont (1) TRX (5) Tuberositas patellae (1) Túlterhelés (1) Uborkasaláta (1) Ugrótérd (1) Újraélesztés (1) Ülőmunka (1) US Navy Seal (1) Utánpótlássport (1) V. Classic Balboa (2) Versus (2) Vertikálfutás (2) Vince Papale (1) Vinnie Jones (1) Vivicittá 2019 (2) Vs (2) Wadkanz Trail (4) WizzAir félmaraton (2) Zöldség (1) Zöldséglé (1) Zöld turmix (1) Zsiliptevékenység (1) Címkefelhő

Top 5

  1. 5+1 tipp a mérkőzés utáni gyors regenerációhoz labdarúgóknakAz, hogy egy sportoló mit tesz a teljesítménye érdekében közvetlenül a mérkőzés után legalább annyira fontos, mint az, hogy mit tesz előtte! A gyorsabb regenerálódás érdekében érdemes bizonyos...
  2. Jégzselé vagy forró fürdő?Igen kellemetlen dolog tud lenni, ha az áhított hétvégi pályára lépést az húzza keresztbe, hogy az edzésen szerzett rutinsérülést pont ellenkező módon kezeli magán a sportoló, mint ahogy azt a...
  3. Gordon Ramsay győzni tanít - 1. Zöld turmix a pokol konyhájábólVagyunk néhányan, akik a bakelit "A" oldalának végén elértük a megvilágosodást és rákaptunk a triatlon -érzésre, arra viszont nem gondoltam, hogy kedvenc botrányséfem, Gordon Ramsay is hasonló...
  4. Mesut Özil titka: több fizioterápia és jobb minőségű alvásAz utóbbi napokban több helyen is olvastam arról, hogy Mesut Özil bevallotta, a nagyszerű 2015- ös Premier League teljesítménye mögött az áll, hogy apró változásokat hajtott végre az életében és így...
  5. NO PAIN, NO GAIN!A véletlen, vagy éppen az általunk teremtett helyzet az oka annak, hogy a mai napon több alkalommal is elhangzott a Jóisten neve és a vasárnapi istentisztelet fogalma? A választ fedje egyelőre...
süti beállítások módosítása