PROACTIVE Blog

A PROACTIVE márka égisze alatt zajló történések rövidebb, hosszabb leírása

Spartan Winter Race - csúszás- mászás a jeges, havas Tátrában
Meghódítottuk Szlovákiát

Már a Spartan Tokaj Super után megfogalmazódott a Csapatban, hogy egy téli versenyt és egy éjszakai versenyt feljegyez a közös bakancslistára, mert a hó, a jég még izgalmasabb kihívásokat tartogathat és a tokaji sűrű, sötét este is igazi férfiasságpróbát nyújtott, akkor miért ne csináljunk meg az elejétől végig sötétben egy pályát?! Szombaton elérkezett a nap, hogy Szlovákiában, a Svit Winter Race-en kihúzzuk a téli versenyt a kívánságlistánkról.

2_4.jpg

Négyen - két apa- fia páros - indultunk neki a szlovákiai útnak nagy kedvvel és kalandvággyal, mivel a GPS által felajánlott három változat közül a leghosszabbat választottuk. Ez hajnali indulást, sok-sok szembeforgalmat jelzett előre, de annál többet lehettünk így együtt mi négyen, akik egyébként is nagyon szeretünk együtt lenni! Nagy beszélgetésekkel megváltani a világot, szóval, minden szempontból jónak ígérkezett a szombati napunk.1_5.jpg

Ellátmány bekészítve! Indulhatunk! Előtte persze aludni kellene, de azt ilyenkor nem tudunk.

img_2915.JPG

Fények a sötétben

Szép hosszú utunk volt, de semmi nehézség nem mutatkozott. Talán csak annyi, hogy a szlovákiai úthasználathoz szükséges matricát sikerült Svit előtt közvetlenül fekvő Poprádon megvennünk, azaz svarcban jutottunk el tulajdonképpen a végcélunkig. Gyönyörű idő, a Magas Tátra csúcsai fogadtak bennünket, de a hideg és a párás levegő hatására rövidesen lement a függöny és egy szürket, hideg és havazós időben találtuk magunkat. Nem volt túl kellemes kinézete, de ez bennünket egyáltalán nem érdekelt, mert mi pont amiatt jöttünk, hogy fázzunk, fetrengjünk a hóban, csússzunk a jégen és ha kell, megfürödjünk valami jeges fergetegben.

16837981_1645073562186061_1220490682_n.jpg

Svit felderítése közben

A felderítés és regisztráció után - ami nem tartott tovább kb. 10 percnél, már készülődtünk is a nagy megmérettetésre. Nagynak tűnt a baj, mert iszonyatosan hideg volt, a pálya havas volt, néha elindult a hózuhatag felülről és az első információk alapján a pálya a nulladik métertől meredeken indul felfelé. Szóval, minden megvolt ahhoz, hogy téli versenyen vegyünk részt, pedig aki tavaly is volt Svitben, az a szombati körülményeket kifejezetten kedvezőnek ítélte volna.

2017-02-18_09_32_08.jpg A sviti forgatag

2017-02-18_09_20_00.jpg

Aranyszabály a Spartan Race versenyeken, hogy ha a helyszínen van egy tó vagy egy folyó, akkor abban fürdeni fogunk, mindegy milyen a levegő és a víz hőmérséklete!

2017-02-18_09_19_30.jpg

A városban sétálva elő-előbukkant egy akadály, amit majd le kell küzdenünk

5_1.jpg

Kicsit fájt a levegő, de egy Spártainak ez meg sem kottyant

dscn3169.JPG

Előkészületek

16808593_1645073532186064_1561269134_n.jpg

 Az előtte csapatszelfi kicsit komolyra sikerült

dscn3170.JPG

Na, azért nem vettük olyan komolyan ám!

Íme a pálya:

palyarajz_1.jpg

A pálya magában nem volt annyira nehéz, de az elején egy kb 220 m-es szintemelkedéssel megalapozták a kedvünket és az energiaveszteségünket is. A fiatalok kissé el is futották magukat, mi öregek - ahogy a képen is látszik - kicsit megfontoltabban, felsétáltunk a tömeggel. Lajos ezt is jobban bírta, nekem a +40 kg egy idő után már mázsás súlyként nyomta minden négyzetcentiméteremet.

dscn3172.JPG

dscn3173.JPG

A csúcson várt bennünket a szokásos memóriajáték. Annyira a levegő hiányával voltam elfoglalva, hogy azonnal két alternatív megoldás is megjelent a fejemben, ami kissé kellemetlen, mert ha a kikérdezésnél a rosszal állok elő, akkor 30 burpee lesz a jussom.

dscn3176.JPG

Kicsit kiakadt a srác amiatt, mert fényképeztem. Meg kellett mutatnom, hogy a megoldás nem látszik egyik képen sem!

dscn3178.JPG

Jeges lefelé futás következett, ahol akkorát taknyoltam, hogy öröm volt nézni. Lajos megijedt, de én jó Aikido-s szokás szerint kigurultam az esést, felpattantam és futottam tovább. Én legalábbis így emlékszem.

dscn3183.JPG

Áthaladást gátló háló, át kellett mászni rajta. Nem ügy.

dscn3185.JPG

Érkeznek az első palánkok is. Most még apróságok, de később megnőnek.

dscn3186.JPG

dscn3187.JPG

Bokát nem kímélő futás az itt- ott mozgolódó rönkökön.

dscn3189.JPG

A lajhározás új feladat volt, még nem találkoztunk vele. Könnyűnek tűnt, de a mögötte lévő burpee zóna rendesen telített állapotban volt. Végül, mindannyian sikeresen áthaladtunk.

dscn3190.JPG

Egy lélekölő, több km-es egyenes latyakkal, hideg széllel és sok akadállyal, aminek a végére teljesen elfogyott az erőm. Ekkor éreztem először, hogy hátráltatom Lajost, de ő nem tágított mellőlem.

dscn3192.JPG

Érkezik a majomlétra. Felkészültünk rá, nem is okozott gondot.

dscn3193.JPG

Egyensúly feladat, az előre betervezett első 30 burpee. Lajos persze ebben is kimagaslott a négyesfogatunkból. Az Igricik testületileg leestek.

dscn3194.JPG

Szép hosszú szögesdrót akadály. Jól megmerültünk a latyakban, innentől kezdve már nem vigyáztunk a ruhánk tisztaságára, meg szárazságára sem.

dscn3197.JPG

Ez a futóút megölte a lelkem és a testem is. Hosszú és unalmas, jaj!

dscn3199.JPG

A magas palánk, ami itt, ezen a ponton már segítség nélkül kevés embernek van meg.

dscn3200.JPG

Íme az akadály, ami általában nem sikerül nekünk. Én nem bírom el magam, Lajos simán, de neki a két gyűrű közötti távolság túl nagy.

Érkezés vissza a városba. Futunk, mászunk, futunk mászunk, egészen a folyócska hídjáig.

dscn3201.JPG

dscn3202.JPG

Majd a híd alatt átkelés a jeges vízben. Nagyon felébresztett!!

dscn3203.JPG

Dárdadobás, ahol én voltam a jobb (kevés ilyen van, meg kell ünnepelni). Beledobtam a csávó vállába, de kifordult belőle a dárda. A bíró csak annyit mondott "done" és mutatott, hogy futhatok tovább. Lajos fitten nyomta a burpeet.

dscn3204.JPG

Ráfordultunk a célegyenesre. Egy csúszós lejtő és utána már minden ok.

dscn3206.JPG

Értelmet kapott az érkezésünkkor megcsodált monumentum. Ez az utolsó leküzdendő akadály.

dscn3207.JPG

dscn3209.jpg

Lajos a Finisher éremmel. Igazi hőssé vált, hogy megint nem hagyott magamra, pedig száguldhatott volna előre. És itt vagyok én is...dscn3210.jpg

Íme a csapat:

dscn3212.JPG

Íme a Csapat eredményei a két Igrici szemszögéből. A Szabók voltak olyan jók, hogy velünk együtt, ki-ki a saját korosztályával együtt ugrotta át a parazsat.

svit_eredmeny.jpg

Megint sikerült elhinnünk, hogy ez a sportág igazán nekünk való. A fizikális kihívás végén átugrani a tüzet nagyszerű élmény, főleg, ha barátokkal teheted ezt meg. A Spartan Race igazi közösségi élmény, ahol ha egyedül vagy, kevesebb vagy. Nekünk megadatik, hogy ezt a sok jópofa akadályt közösen küzdhetjük le, majd pedig leülünk és egy pohár sör és valami jóféle harapnivaló mellett órákon keresztül adomázunk a történtekről Én ezt kifejezetten imádom és ezért nem érdekel, hogy milyen időeredménnyel végzek a versenyen. Számomra a sztorik és a Barátok az igazán lényegesek!

6_1.jpg

 

...és egy kép már otthonról, hogy lássátok, nem könnyű a terepfutó feleségének vagy édesanyjának lenni. A kettő együtt, meg egyenesen katasztrofális:

16809220_1451377808229422_1306566041_n.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://sportphysio.blog.hu/api/trackback/id/tr5712308115

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

PROACTIVE Blog

A "PROactive Sportklinika" valóságos egészségügyi és motivációs intézmény, ahol az aktív életmódot folytatók számára izgalmas témában rendelést nyitottunk. Célunk az, hogy ezek az ismeretek, tapasztalatok, jó gyakorlatok minél több hobbi és versenysportolóhoz, sportos szülőhöz, edzőhöz és sportvezetőhöz eljussanak.

Facebook oldaldoboz

Címkék

1000km (1) 2016 (2) 21km (1) 42k (1) 575 Team (1) Actimel 10 km (1) Active Living Research (1) Adductor (1) Afrikai Nemzetek Kupája (1) Agyrázkódás (1) Akadályfutás (4) Akut sérülés (1) Alapozás (1) Állóképesség (5) All core all the time (1) Alvás (3) Alvás Világnapja (1) anabolikus folyamat (1) Arthritis (1) Autógumi (2) Az edző is vezető (6) Balaton (1) Balatonman Füred (1) Bala a gegszter (1) Balboa- kör (1) Barna rizs (1) Bemelegítés (1) Bizalom (1) BMX torony (1) Böde Dániel (1) Bokaficam (1) Branislav Ivanovic (1) Bread and Butter Pickles (1) Brokkoli (1) Buli (1) Burpee (6) Chelsea FC (1) Cirkadián ritmus (2) Core izmok (5) Csapatszellem (3) Csokonyavisonta (1) Cube Naure Pro (1) Cukkinipogácsa (1) cyclocross (1) Dan Price (1) Defibrillátor (1) Dehidratáció (3) DigiSport Reggeli Start (1) Dinamikus ülés (1) Dombfutás (1) Dr Bubó (1) Dugóka (1) DVTK (1) Edward Deci (1) Egészséges étel (1) Egyszerű kondicionálás (1) Együttműködés (1) Elkötelezettség (1) Elsősegély (1) Energiabomba (1) EQ (1) Ernest Gagnon (1) Erőnléti edzés (14) Értekezletkultúra (1) Esti edzés (1) Étrend átalakítás (1) Everziós trauma (1) ExtremeMan (1) Extrinzik motiváció (1) Fájdalomcsillapítás (1) Farkas Zsoltné Nagy Mariann (1) Fascia (1) fehérje (1) Fejben dől el (1) Fejfájás (1) Fejlámpa (1) Félmaraton (1) Finisher (2) Firstbeat Technologies (2) Flow-élmény (2) FMS (Functional Movement System) (1) Folyadékpótlás (4) Funkcionális edzés (3) Futás (4) Gareth Bale (1) Gatorade (1) glikogén (1) Gördeszka (1) Gordon Ramsay (1) Görgőzés (1) Görög joghurt (1) Gyermeksport (2) Gyulladáscsökkentés (1) Hamstring (3) Hasizom (1) Hasi sérv (1) Hátfájás (2) Havasi Balázs (1) Hervé Renard (1) Hidegterápia (2) HIIT (1) Hirtelen szívhalál (1) Hofi Géza (1) Homeosztázis (1) Homeosztázis 5 tényezője (1) Húsvét (1) Időhatékonyság (1) II. BioTech USA Mezei Futóverseny (1) Iliopsoas (1) Immunerősítő italok (2) IMVR4 (1) ING Amsterdam Marathon (1) Intrinzik motiváció (1) Inverziós trauma (1) Irodai ergonómia (3) Ironfater (47) Ironman (2) izomgörcs (1) Izomhúzódás (2) Izomláz (2) Izompólya (1) Izomszakadás (1) Izotóniás italok (1) Ízületi diszfunkció (1) Izületi kopás (1) Ízületi mobilitás (1) Ízületi stabilitás (1) Ízületről ízületre- megközelítés (1) Jász Határ Futás (1) Játékvezetés (1) Jégfűrdő (1) Jose Mourinho (1) Kajakontroll (1) Karácsony (1) Karanténkonyha (1) Karfiol (1) Karfiolkenyér (1) katabolikus folyamat (1) Kékes Csúcsfutás (1) Kerékpár (1) Keresd a hegyet (1) Keresztedzés (1) Keszthely Triatlon középtáv (1) Kettlebell (3) Kihívás (1) Kinesio tape (1) Kinetikus lánc (1) Kommunikáció (1) Kosárlabda sérülések (1) Krónikus ízületi kopás (1) Kütyükorszak (1) Labdarúgó sérülések (5) Lágyéksérv (1) Lazac (1) Lelki állóképesség (1) Locsolóvers (1) m.gastrocnemius (1) m. soleus (1) Magyar Trifecta- kihívás (1) Mákos- almás pite (1) Manchester United (1) Marcus Rashford (1) Mark Wahlberg (1) Masszázs (3) Matematika (1) Melegterápia (1) Mesut Özil (1) Mezeifutás (1) Mindennapos testnevelés (1) Minőségi alvás (1) Motiváció (7) Nagyatád (1) Nagy Gella- hegy (1) Neuromuscularis kontroll (1) NFL (1) Nike Budapest Nemzetközi Félmaraton (1) No pain no gain! (1) Nyakfájás (1) OLB Vokál (41) Old Lake Man (1) Önmasszázs (1) Öreg-tó (1) országúti kerékpár (1) Paraszimpatikus idegrendszeri hatás (1) Patella-ín (1) Pavlov kutyája (1) Pécel (1) Péceli Párducok (2) Pécel Apáca-domb (1) Példakép lettem! (1) Philadelphia Eagles (1) Placebo- hatás (1) Plandurance (4) Planking (1) Polar (1) Prague Halfmarathon (1) Proactive (1) Proactive LAB (23) Proaktív motiváció (8) Propriocepció (2) Quadriceps femoris (1) Rajtlista (3) Rákosmenti TK (5) Randy Hetrick (1) Razvan Burleanu (1) Regeneráció (1) Reggeli edzés (1) Rehab (8) Rehabilitáció (7) Rejtő Jenő (1) Reziliencia (1) RFR (1) Románia (1) Schlatter-Osgood (1) Senkit nem hagyunk hátra! (1) Sérülés prevenció (11) Sitting Calculator (1) Sitting disease (3) Skateboard workout (1) Smart Cap Bottle (1) SMR henger (2) Spárga (1) Spártai fejpánt (4) Spartan Race (29) Spartan Sprint (1) Spartan Sprint Veszprém (6) Spartan Super (2) Spartan Super Tokaj (13) Spartan Winter Sprint (13) Spar Budapest Maraton (1) Spar Maraton Fesztivál (1) Spinning (8) Sportapuka (5) Sportártalom (1) Sportpszicho (5) Sports-Health.com (1) Sportsérülések (3) Sportspecifikus edzés (1) Sporttáplálkozás (11) Stand Up Desk (1) Street Workout (1) Stressz (1) Svit (1) Szálka a testben (43) Szeged (1) szénhidrát (1) Szénhidrát diéta (5) Szimpatikus idegrendszeri hatás (1) Tarcal (1) Társadalmi felelősségvállalás (1) Teammunka (1) Térdfájdalom (1) Térdproblémák (1) Teremfoci (1) Terepfutás (6) Tokaj (1) Tom Sawyer kalandjai (1) Törzserősítés (4) Triatlon (3) Trifecta (2) Trigger- pont (1) TRX (5) Tuberositas patellae (1) Túlterhelés (1) Uborkasaláta (1) Ugrótérd (1) Újraélesztés (1) Ülőmunka (1) US Navy Seal (1) Utánpótlássport (1) V. Classic Balboa (2) Versus (2) Vertikálfutás (2) Vince Papale (1) Vinnie Jones (1) Vivicittá 2019 (2) Vs (2) Wadkanz Trail (4) WizzAir félmaraton (2) Zöldség (1) Zöldséglé (1) Zöld turmix (1) Zsiliptevékenység (1) Címkefelhő

Top 5

  1. 5+1 tipp a mérkőzés utáni gyors regenerációhoz labdarúgóknakAz, hogy egy sportoló mit tesz a teljesítménye érdekében közvetlenül a mérkőzés után legalább annyira fontos, mint az, hogy mit tesz előtte! A gyorsabb regenerálódás érdekében érdemes bizonyos...
  2. Jégzselé vagy forró fürdő?Igen kellemetlen dolog tud lenni, ha az áhított hétvégi pályára lépést az húzza keresztbe, hogy az edzésen szerzett rutinsérülést pont ellenkező módon kezeli magán a sportoló, mint ahogy azt a...
  3. Gordon Ramsay győzni tanít - 1. Zöld turmix a pokol konyhájábólVagyunk néhányan, akik a bakelit "A" oldalának végén elértük a megvilágosodást és rákaptunk a triatlon -érzésre, arra viszont nem gondoltam, hogy kedvenc botrányséfem, Gordon Ramsay is hasonló...
  4. Mesut Özil titka: több fizioterápia és jobb minőségű alvásAz utóbbi napokban több helyen is olvastam arról, hogy Mesut Özil bevallotta, a nagyszerű 2015- ös Premier League teljesítménye mögött az áll, hogy apró változásokat hajtott végre az életében és így...
  5. NO PAIN, NO GAIN!A véletlen, vagy éppen az általunk teremtett helyzet az oka annak, hogy a mai napon több alkalommal is elhangzott a Jóisten neve és a vasárnapi istentisztelet fogalma? A választ fedje egyelőre...
süti beállítások módosítása